Menu
Cross

Har du en kod?

Lås upp rabatter eller visst innehåll i butiken

Toppa formen med Anna och Camilla! Styrke - och konditionsprogram

30573a457b172d14dbc61f40c9677cb3e210375064bea7a987778e014b5b19ac

Coachad av

SUPERWOMAN CREW Camilla & Anna
  • Product_icon Program
  • Calendar 4 Per vecka
  • Price 499kr
  • Level Medel
  • Workouts 12 pass
  • Prerequisites_icon Utrustning krävs
Beskrivning
Här har ni ett styrke- och konditionsprogram ni sent kommer att glömma. Detta program rekommenderas att göra på 28 dagar, men du kan välja själv om du vill köra programmet på kortare eller längre tid. Innehåller 2 pass/vecka och alla pass har en videofilm.
Lite då och då får du roliga utmaningar.
Var beredd på en rolig tid med tuff träning i 4 veckor.
Nu kör vi! 
Förutsättningar och redskap
  • Gummiband
  • Hantlar
  • Kettlebell
  • Skivstång
Vad ingår?
  • pass

För vem?

Alla, män som kvinnor, alla åldrar och dig som är otränad och vältränad. Du anpassar intensiteten efter din fysiska förmåga

Hur?

Programmet sträcker sig över 28 dagar och det är 2 pass/vecka, ett av veckans pass är mycket utmanande, men också väldigt roligt. Ta gärna tid på passet och försök förbättra din tid till nästa gång du kör det. Utmana gärna någon vän.

Förväntat resultat

Du kommer att bli starkare, spänstigare och få bättre kondition och må superbra!

  • Jag kan inte förstå utveckling jag fått, jag känner mig starkare än någonsin och då blir jag snart 50 år! TACK Superwomans för er hjälp!
    No_image
    Anna Jansson

Mockups

Mer om appen

Appen Twiik är fri att använda och du kan behålla ditt konto och använda appens grundfunktioner så länge du vill helt utan kostnad även efter avslutat program eller medlemskap hos oss. I appen hittar du också de tjänster du köpt av oss här.

Här är några funktionerna du hittar i appen:
- Logga all typ av träning och steg
- Logga mått och vikt
- Importera data från tjänster såsom Apple Health, Google Fit, Garmin, Suunto, Polar, FitBit, InBody mfl
- Se dina resultat och vanor
- Följa vänner, peppa och kommentera
- Nå dina mål genom att köpa och följa våra program och pass och chatta med coachen (om det ingår)
- Videoinstruktioner och timers på övningar i köpta pass och program.
- Skapa grupper och utmana dina vänner
- Samla poäng för allt du gör och försök nå nya nivåer och delmål.



App_store_large   Android_play_store_large

Hur funkar det?

Detta program följer du i appen Twiik direkt på din smartphone. I appen kommer du se dag för dag vad du ska göra och kunna chatta med din coach (om chatt ingår).

Så här gör du för att ansluta:
1. Du väljer att ansluta till programmet genom att klicka på ”köpknappen”.
2. Som första steg får du ange ditt konto eller skapa ett nytt kostnadsfritt. Det blir detta konto programmet ansluts till.
3. Efter att du slutfört köpet så kan du ladda ner appen Twiik och logga in med det konto du angav under köpet. Där hittar du då ditt program och din coach.

I appen Twiik kan du också logga all din motion, följa och peppa vänner, skapa utmaningar och grupper samt följa dina resultat kring träning, mått och vikt.

Cross
Skapa konto Välj medlemskap Betalning Klart
Skapa konto Betalning Klart